MENSTRUASI

Mari belajar Biologi kelas XII


MENSTRUASI berasal dari bahasa Latin, yaitu Mensis, yang berarti 'bulan'.
Disebut menstruasi karena secara rata-rata menstruasi datang sekali sebulan.
Dan “menstruasi” bulanan ini adalah siklus peristiwa di dalam tubuh yang dikendalikan oleh hormon-hormon.
Haid atau menstruasi atau datang bulan adalah suatu proses fisologis yang dialami oleh setiap wanita normal.


Siklus menstruasi adalah waktu dihitung sejak Hari Pertama Menstruasi (HPM) sampai datang hari pertama menstruasi periode berikutnya. Panjangnya beda-beda antar orang, antara 20 - 35 hari.
Normalnya adalah 28 hari.

Lama keluarnya darah menstruasi juga bervariasi; pada umumnya lamanya 4 sampai 6 hari, tetapi antara 2 sampai 8 hari masih dapat dianggap normal.


Pengeluaran darah menstruasi terdiri dari fragmen-fragmen kelupasan endrometrium yang bercampur dengan darah yang banyaknya tidak tentu.
Biasanya darahnya cair, tetapi apabila kecepatan aliran darahnya terlalu besar, bekuan dengan berbagai ukuran sangat mungkin ditemukan.

Rata-rata banyaknya darah yang hilang pada wanita normal selama satu periode menstruasi telah ditentukan oleh beberapa kelompok peneliti, yaitu 25-60 ml.



Salah satu masalah yang paling sering menjadi keluhan oleh kebanyakan wanita adalah nyeri saat menstruasi (dismenorrhea).
Sama seperti luka pendarahan di kulit yang kita alami pasti kita akan merasakan sakit, apalagi pendarahan tersebut terjadi di dalam rahim, tentunya akan menimbulkan rasa nyeri.

Nyeri saat menstruasi merupakan hal yang lumrah dialami oleh setiap wanita, akan tetapi yang membedakannya adalah apabila hal tersebut mengganggu aktivitas dan kehidupan sehari-harinya.
Nyeri ini dapat bersifat hilang timbul atau menetap. Biasanya nyeri terasa 24 jam sebelum menstruasi dan berakhir 24-36 jam setelah menstruasi berhenti.


Nyeri dirasakan pada perut bagian bawah yang kemudian dapat menyebar ke punggung atau bagian dalam paha.
Gejala-gejala lain yang dapat menyertai antara lain mual, muntah, sakit kepala, cemas, gelisah, diare, pingsan, dan perut kembung.
Nyeri haid ini normal, namun dapat berlebihan bila dipengaruhi oleh faktor psikis dan fisik, seperti stres, shock, penyempitan pembuluh darah, penyakit yang menahun, kurang darah, dan kondisi tubuh yang menurun.


Mungkin banyak di antara para wanita yang merasa ingin dimengerti kondisinya, yang sepertinya amat sensitif, ketika mereka memasuki masa pra-menstruasi.
Mereka merasa bahwa PMS adalah penyakit hukum alam yang [pasti] menimpa kaum wanita.
PMS (pra-menstruation syndrome) mereka gambarkan dengan mudah tersinggung, mudah untuk menangis, dan malas untuk berkegiatan.

Para wanita merasa lebih mudah marah, lebih mudah terganggu, dan lebih depresif – sensitif pada fase pra-menstruasi dan fase menstruasi



ketika datang bulan sebaiknya perlu dihindari :

- OLAHRAGA BERAT

Banyaknya pembuluh darah arteri yang terbuka pada saat haid dapat menyebabkan perlukaan. Seorang perempuan yang sedang menstruasi dan melakukan olahraga dikhawatirkan akan mengalami pendarahan berat.
Memang tidak semua olahraga akan menyebabkan hal tersebut, tapi sebaiknya sesuaikan olahraga yang dipilih dengan kondisi tubuh. Perempuan dengan kondisi tertentu bisa jadi akan mengalami perdarahan berat ketika memaksakan diri bersenam aerobik saat haid.

Secara umum, perempuan yang sedang menjalani siklus bulanannya akan merasa lebih lemas, dan beberapa bahkan menderita nyeri perut, mual, pinggang pegal-pegal, pening, bahkan ada yang sampai pingsan.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi porsi olahraga yang cukup berat atau sebaiknya pilih saja olahraga ringan seperti jalan santai.


-TERBELENGGU MITOS

Larangan memotong rambut, menggunting kuku, dan keramas selama haid tidak memiliki penjelasan secara medis. Intinya, bila ada mitos-mitos yang dirasa tidak masuk akal, sebaiknya jangan dituruti.


- BERENANG

Kontak dengan air yang dimaksud di sini di antaranya berenang, menyelam, dan sejenisnya.
Banyak beredar anggapan yang salah, yaitu perempuan yang sedang menstruasi darahnya akan berhenti ketika berada dalam air.
Pendapat ini tidak sepenuhnya tepat.

Selain itu tidak ada yang dapat memastikan apakah air yang digunakan untuk berendam itu steril. Bisa jadi air kolam renang atau air laut mengandung banyak kuman yang dapat menyebabkan infeksi.
Apalagi bila berendam dalam waktu lama.

INISIASI SEBAGAI TRADISI TAHUNAN IMAJINASI

Di hari Jumat siang itu, para mahasiswa baru Departemen Ilmu Komunikasi FISIP USU tahun 2011, ikut meramaikan lingkungan FISIP dengan sandal berwarna daun di kaki mereka. Warna itu kian menambah segar suasana FISIP USU ditambah lagi dengan wajah-wajah segar para mahasiswa baru yang berceloteh ria memperdengarkan tawanya.

Tepat pada hari Jumat, 21-23 Oktober 2011 kemarin, Departemen Ilmu Komunikasi FISIP USU menyelenggarakan kegiatan tahunan Ikatan Mahasiswa Jurusan Ilmu Komunikasi (IMAJINASI), sebagai acara untuk menyambut mahasiswa baru, yakni inisiasi, inagurasi yang diperuntukkan untuk mahasiswa baru komunikasi yang kali ini mengambil lokasi di Tongging. Berbeda dengan inisiasi sebelumnya, selama dua tahun berturut-turut diadakan di Parapat. Susunan kepanitiaan pada inisiasi 2011 ini dipegang oleh dua stambuk, dimana mahasiswa Departemen Ilmu Komunikasi stambuk 2009 sebagai panitia inti dan stambuk 2010 menjadi panitia bayangan. Kedua stambuk ini secara kompak dalam mempersiapkan segala sesuatu yang berhubungan dengan inisiasi selama kurang lebih empat bulan.

Tema kegiatan inisiasi tahun ini adalah “communicable”. Adapun filosofis dibalik tema ini adalah mengibaratkan mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP USU bak kabel yang panjang dan tak terputus sama sekali. Kabel panjang itulah yang kemudian menjadi sarana penghubung antar-stambuk agar bisa saling mengenal dan saling kompak dalam setiap kegiatan akademik maupun non akademik kampus.

Suatu kegiatan tidaklah penting untuk dilakukan kalau tak bisa mendatangkan manfaat yang baik pula. Adapun beberapa manfaat yang bisa didapat dari kegiatan ini, diantaranya adalah terciptanya kader-kader mahasiswa baru Ilmu Komunikasi yang mampu beraktualisasi diri dalam mewarnai kehidupan kampus, terciptanya kader-kader mahasiswa baru Ilmu Komunikasi yang sanggup menjalankan peran sebagai agent of change, agent of reform, dan agent of social control, dan yang tak kalah penting dan menarik adalah kegiatan yang akan disebutkan dalam kalimat terakhir ini, salah satu bentuk kegiatan baru dalam inisiasi yang belum pernah ada pada tahun-tahun sebelumnya, yakni melestarikan alam Indonesia melalui penanaman seribu pohon.

Sesuai dengan susunan kegiatan acara yang sudah dijadwalkan oleh panitia, pada pukul 15.00, rombongan peserta dan panitia berangkat menuju Tongging. Selama tiga hari dua malam, para mahasiswa Ilmu Komunikasi FISIP USU akan mendapatkan tiga hari yang sangat mengesankan di Tongging yang sejuk dan berpanorama indah, tepatnya bertempat di Tongging Beach Hotel, Jalan Souk-Souk Tongging.

Selama tiga hari di Tongging, ada banyak sekali kegiatan yang dilakukan, mulai dari opening ceremony, re-checking peserta, pembagian kamar dan pengarahan dari panitia, night adventure, diklat jurnalistik dan humas, nonton film, hunting foto, pameran foto, acara dari Steering Committee (SC), penampilan kelompok dan malam api unggun, games dan olahraga, diskusi dan kegiatan rohani, kegiatan Save Our Nature (penanaman seribu pohon), pelantikan anggota muda Imajinasi angkatan 2011, sampai akhirnya tiba pada closing ceremony dan kembali re-checking peserta.

Ketika ingin memasuki suatu organisasi yang baik, maka seseorang harus memasukinya dengan cara yang baik pula. Panitia inisiasi tahun ini, yaitu mahasiswa Ilmu Komunikasi angkatan 2009 selaku panitia inti dan angkatan 2010 selaku panitia bayangan, bersama-sama dengan para Steering Commitee (SC), sepakat untuk membuat suatu pelantikan dengan nuansa yang baru yang belum ada pada tahun-tahun sebelumnya, yakni pelantikan anggota muda Imajinasi angkatan 2011 menjadi anggota biasa Imajinasi melalui upacara singkat yang dibuka dengan kata sambutan dari ketua inisiasi selaku pembina upacara, penciuman Bendera Merah-Putih oleh peserta, sambil diiringi dengan lagu “Syukur” oleh barisan panitia, dan ditutup dengan penyematan nama sebagai simbolik bahwa para peserta inisiasi sudah sah dinyatakan sebagai anggota muda Imajinasi angkatan 2011.

Suatu kegiatan acara dikatakan sukses, tentu saja apabila ada yang mengapresiasinya. Seusai pelantikan anggota muda Imajinasi angkatan 2011 menjadi anggota biasa Imajinasi, para panitia seolah mendapatkan sesuatu yang sangat berharga sebagai upah dari hasil kerja kerasnya selama berbulan-bulan demi mempersiapkan seluruh rangkaian kegiatan inisiasi ini. Bagaimana tidak? Para peserta berhamburan mendatangi panitia, sebagian menjabat tangan panitia, sebagian lagi merangkul panitia, sambil berkata dengan tersenyum,

“Makasi ya, kak, untuk inisiasinya. Kami tau perjuangan kalian besar kali untuk buat inisiasi yang terbaik untuk kami adek-adek kalian, kak.”